一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。 

    二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。 

    三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。 

    四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。 

    五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。 

    六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。 

    七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。 

    八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。 

    九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。 

    十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松。 

        有一种境界，叫永不言弃。有一种成功，叫继续努力，勤奋于当下，回报于未来。过去的习惯，决定你今天的境地，现在的性格，决定你未来的命运。所以，过去的懒惰，决定你今天的一败涂地；今天的努力，决定你未来的出人头地。

         学习时的苦痛是暂时的，未学习的苦痛是终身的。2、幸福不排名次，成功必排座次。3、请享受无法回避的痛苦。4、投资未来的人，是忠于现实的人。5、即使现在，对手也在不停的翻动书页。6、今天不走，明天要跑。

          每个人都在为自己的幸福而活，每个人都在追寻美好的感觉，每个人所做的任何事情都是为了让自己感觉良好，都是为了获得心中那种美好的感觉。虽然每个人对幸福的诠释各有不同，虽然心中的感觉在此刻也各有千秋，都是为了获得爱，都是为了享受爱，都是为了让心中有爱的能量。爱的能量的确太吸引人了，所以很多以为快乐就是物质，很多人认为快乐就是让别人喜欢，很多人认为快乐就是奉献，快乐真正的在于自己，在于你此刻的感觉，你的快乐谁也夺不走，除非你放弃自己快乐的权利而跟随别人的感觉走。你内在的感觉，才是你真正的感觉，才是你最需要在意，最需要去感知的，因为你的快乐来源于你的感觉，而不是别人，你必须足够的爱自己，你必须赞赏自己，你必须先让自己成为快乐的人，然后才能分享更多的快乐给别人，你必须先成为一个拥有富足感的人，否则你无法体味的富足的感觉，也无法真正的富足起来。你的感觉总是在告诉你，你会带来什么，你将获得什么。所以，开心的玩吧，喜悦吧，自由烂漫吧，你快乐的感觉是你真正的力量源泉，是你成就自己一生重要支柱。你必须足够的自私，先让自己快乐，否则你什么也给予不了别人，否则你无法真正的快乐起来。

         每一次酣畅淋漓的场景总让人开心与快乐，生命中太多的惊喜和快乐等待我们去发现，当命运的罗盘开始翻转的时刻，我们感觉到强烈的富足感和对美好世界的热情与激情， 在曾经走过的岁月中，我发现了哪些乔装打扮的机遇之神。他们总是以一副可怕而又让人恐惧的样子就这样悄然发生在我们的生命中，在那个茫然、彷徨、失望、沮丧和难过的日子里，我们不知道所谓的成功、幸福、喜悦究竟去了哪里？为什么美好的事物都离我们远去了。我们眼旺旺的看着这个曾经让我们熟悉而又陌生的城市。在生命中最脆弱的时刻，正能量一直拯救这我们，心中的渴望，心中的期盼，梦想燃烧着生命力，让我们从不想要的事物中，更清晰地的看到、感受到我们想要的一切。感谢哪些曾经打击我的人，是你们给了我们不断突破自我的动力；感谢哪些曾经帮助我的人，是你们的爱和温暖一直伴随我们前行；感谢哪些嘲笑我的人，谢谢你们的让我知道，我们可以掌控自己的情绪；感谢哪些泼我冷水的人，让我明白只要生命不止，我们终究可以改变命运；感谢我自己，在灰暗的岁月一直用正能量武装自己。哈哈。我终于明白，所有的一切都是为了最美好的明天而准备的，所有的一切都是为了成就一个更伟大的我，都是为了让我体验宇宙的丰盛与富足，都是我们让成就自己的人生。谢谢，谢谢你们，感谢你们！

         有智慧的人，起码有，3识，胆识，知识，学识。还有，3性，理性，悟性，韧性。

个人感观，所谓销售，就是走出去，多与人交流，与人为伍，与人共舞。

      1. 不要存有憎恨的念头。

      2. 不要让忧虑沾染你的心。

      3. 简单地生活。

      4. 多分享。

      5.少欲求。

        很多时候,我们看到了浮华,却看不透其下涌动的暗流;有些人表面很幸福,是他掩藏了难言的苦;有些人脸上挂着笑,心里满是无声的泪.爱炫耀的人,其实心灵多空虚;常居上的人,方知高处不胜寒.怎么舒服就怎么生活,别人的评说,真没那么重要,你的幸福与快乐,不在别人眼神中,而在自己手心里。

         敢交流的家人们真棒。人生有许多组成部分，最基本的有学业、事业、爱情婚姻家庭等等。爱情不是人类生命中的全部，一定要懂得珍爱自已，每天拥有一份好心情，才能追求快乐无忧的美好生活。

        一根稻草，扔在街上，就是垃圾； 与白菜捆在一起就是白菜价格；与肉绑在一起就是肉的价格； 与大闸蟹绑在一起就是大闸蟹的价格！ 我们与谁捆绑在一起，这很重要！ 与有梦想的人在一起会被激发梦想，与优秀的人为伍与勤奋的人在一起学不到懒惰，与阳光的人在一起学不到抱怨！一个人。不一样的平台也会体现不同的价值！ 结交有正能量的人，这会影响您一生！！

一定要获得产出比 ，这样才不会让付出的成本白费。

        有些故事不一定要讲给所有人听；有些悲伤不一定谁都会懂；有些伤口时间久了就会慢慢长好；有些委屈受过了、想通了也就释然了。总是浸泡在注满过错的池子里，只会让自己越来越虚弱。只有放过曾经的自己，才能享受今天的快乐。别人不原谅你，你可以自己原谅自己。

         让你每天充满能量 1.聪明人是快乐的，自以为聪明的才烦恼。帮助别人减轻三分烦恼，自己就会享受七分快乐。2.每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。3.有理想在的地方，地狱就是天堂。有希望在的地方，痛苦也成欢乐。

         学问、财富、德行、智慧、品味、修为的人，非常的低调、务实，我想请问下大家您们是这类型的人吗？自己的评估下自己把！

     一个真正有学问的人，往往谦逊，不会逢人就教；

     真正有财富的人，往往低调，不会逢人就炫；

     真正有德行的人，往往慧心，不会逢人就表；

     真正有智慧的人，往往圆容，不会显山露水；

     真正有品味的人，往往自然，不会矫揉造作；

     一个真正有修为的人，往往安静，不会争先恐后。

         1、忍：有容方为大，忍者无敌；2、藏：藏锋藏巧，胜者总是笑到最后；3、防：强者都是“漏洞”最少的人；4、稳：稳扎稳打，不走弯路便是捷径；5、变：变则通，通则久，求变就是赢；6、牵：暗中牵制胜过明面的强制；7、退：胜败无常，给自己留后路就是留希望。

         人生一世，难得糊涂，糊涂难得。活得过于清醒的人，反倒是糊涂的；活得糊涂的人，其实才是清醒的。人生重要的是过程，而不是结果。只为没做的事后悔，不为做过的事后悔！生命中碰到谁，由命运决定；能留住谁，由自己决定。

         你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不可以样样顺利，但你可以事事尽心；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。

        “借力发力不费力。”懂得借力发力的人，就能够以弱胜强，以柔克刚，就能够快速地取得成功。而且，在整合的过程中，不仅要注重借力而赢，还要注重借力共赢，使参与整合的伙伴，能够共享利益，皆大欢喜。要知道，资源的整合不是市场竞争，而是竞合，是为了促进及提升彼此资源的效应而进行的。它不是你赢我输或零和的游戏，必须各方都从中受益。这个收益可能表现为更低的成本、更多的效益或者两者兼有。

         朋友，任何人都没有义务宽容我们，他们虽然不会说出来，但是，一定会在心里对我们打分，避而远之，最后的结果，就是我们吃不完，兜着走，真诚无价。

           人生可以没有爱情 可以没有友谊 甚至说，人生可以没有财富，但人生一定要有的就是名望。人若有名 至少财富不缺，友谊爱情也都会有，其他的都不是最重要的。

         人就这么一辈子，过了今天就不会再有另一个今天；一分一秒都不会再回头，所以你一定要珍惜每分每秒。告诉自己：要微笑面着对任何挫折。让积极打败消极，让真诚打败虚伪，让宽容打败褊狭，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱，多数的错失，是因为不坚持，不努力，不挽留，然后催眠自己说一切都是命运。生命中总有那么一段时光，充满不安，可是除了勇敢面对，我们别无选择。有时候，人之所以哭泣，并不是因为软弱，而是因为坚强了太久。只要你愿意，你完全可以一辈子都做最好的自己 。

         生命中的每一天都是一次全新的体验，有时候我们着急上火，有时候我们茫然不知所措，有时候我们不清楚自己的人生方向，有时候我们充满热情与力量，有时候我们感觉人生真是美妙极了，有时候我们欢呼雀跃。这就是我们要经历的人生，就是我们体验的生活，生活教会了我们，同时生活也给了我们太多的期许和追求，每一天当你睁开眼睛，意味着一个新的体验即将拉开序幕，不论上场的究竟是什么，亦或是喜悦，又或是悲剧，而故事的主角就是我们自己，我们究竟上演喜悦或是悲剧都是我们自己主导的结果。一个爱发的脾气的人，一个悲观、失落的人，让环境和他人主导了自己的世界；一个热情生活的人，用自己的情感主导这个外部的世界，辐射处爱与能量，温暖自己，也温暖别人 。每一次的生活体验都在告诉我们，什么是我们想要的，什么是我们不想要的，我们的情绪每时每刻都精确的告诉我们，我们是在抗拒还是在允许。当你无法允许别人时，别人也无法你，这个世界是一个多元化的世界，存在即合理。允许自己，允许别人，允许周遭的环境，允许别人做他自己，允许你做最完美的自己，允许世界的丰富多彩，允许风云的变幻莫测，允许自己享受丰盛的人生，允许自己更加的强大，允许自己可以获得美好的人生。每一次体验都激起了我们对美好生活的渴望，你准备好了吗？亲爱的朋友们！我们一起出发吧，为了开心、为了快乐，为了人生中的爱，为了自己，也为了别人，为了更灿烂的明天，我们出发吧！爱自己，爱别人，爱这个世界，爱分享，爱这个奇妙的世界。哈哈。耶耶耶！生命如此多彩！

        【迷茫】
　　起源。很久很久以前，这个世上是没有语言的。人世间，非常的安静，非常的纯洁。有了语言，人与人之间有了沟通之后，烦恼、伤感、疑虑，反而接踵而来。不置可否，随着现下通讯的便捷，语言信息可以瞬间送抵千里之外，只要愿意，大可淋漓尽致地倾诉，关于不快、关于愤恼、关于跌宕。原以为，生活中的很多困惑就因此可以雪霁冰消，很多痛苦也能够有迹可寻。可是，依然有那么多的哀愁，那么多的忧伤。为什么？是因为一些想得到而又不确切的冀望吧，是因为一些众说纷纭的荒乱里寻觅不到出路的恓惶吧，是因为一些触摸不到尽头的幽暗心情吧……就是迷茫。

　　为什么会迷茫？总觉得，再多的言语也无法企及自己思绪里的荒芜，再多的表情也见证不了自己内心的苍凉。于是，我们自言自语：没有人会明白自己了吧，没有谁再可以信任了吧？有时候，我们甚至一度迷失了自己，模糊了自己是谁，忘记了身处何地欲往何方。那些因迷茫而凝结起来的心情，仿佛一首低宛的曲子，不停地吟唱落寂的忧伤。翩浮的惆怅，晃若细长的触角，肆无忌惮地钻入肌肤的毛孔，像藤蔓一样伸展，入心入肺地缠绕，让我们窒息，让我们疼痛，让我们麻木。

　　为什么要迷茫？总觉得我们的付出得不到应有的回应，泥牛入海。总觉得我们离成功的殿堂很远很远，没有过尽千帆的翅膀，所以只得仓皇逃离。因为迷茫而混沌，因为混沌而徘徊，当痛苦全方位的降临，语言也变成了一种累赘。于是我们沉默，我们孤独，我们落寞。寂静地离开繁华，带走所有的痛，一个人疼。小心翼翼地僵固着各种神情，生怕一不经意就会泄露了心底的秘密，渐渐的，将快乐和自己一并掉落得越来越远。不是不想得到，而是看不到得到的契机。于是我们又对自己说：算了吧，下次再努力就是了。

　　心中虚无，拿捏不定，消极颓废，就是迷茫。因为迷茫，所以滞留。因为迷茫，所以错过。因为迷茫，所以失去。最后的最后，待到一种迷茫式的姿态嵌入我们的生活了的时候，究竟是我们糟蹋了生活，还是生活蹂躏了我们？不得而知，因为我们在迷茫……星移斗转，世事更替，命运却为何总在相似的轨迹中轮回？我们开始无力的惶惑：是不是已经无法走出这片迷茫的沼泽了？那就任其沉沦吧…

        【借口】

　　生活，需要一种安慰来抚摸伤口。一句简单的问候，一声简洁的鼓励，也许就能够让伤口快速愈合。受伤了，找不到出路了，习惯性的等待外界的救赎，等候曙光的出现。在漫长的过程里，沉淀了所有的耐性之后，就只剩下了迷茫，并且还信誓旦旦地称之为“顺其自然”。但是，很多时候，迷茫只是一种逃避的借口！你，意识到了吗？答案，从来都不会不请自来。生活，也没有那么多的无可奈何。通过索求才得到的慰藉于自己而言是否已经变质为一种怜悯？如果是，那么对于已经存在的伤口根本就无济于事，反而雪上加霜。那么，你是愿意在借口里苟且，还是在匍匐中前进？

　　借口①：盲目而迷茫。或许，在曾经需要抉择的路口，别人眼里的我们可以有很多选择，但是对于我们自己来说却没有。仿佛每个方向都阻隔着一股无形的墙，刚想用力冲过去，却又被弹回来，再换个方向依旧如此。郁闷，山也重了水也复了，怎么还不见柳暗花明的那一村？或许，这根本就是老天的捉弄和命运的刻意挖苦。

　　错！其实盲目的思绪才是我们真正的“墙”，执迷于某种盲目，会颠覆了原有的逻辑和蒙蔽了自己的冷静。寻遍了方向依然没有方向，扪心自问，每一个方向是否都是经过了深思熟虑之后所做的选择？如果是随兴而作的决定，那不是选择，而是敷衍，会碰壁会沮丧是理所当然。这时候的迷茫，就是变相地承认和妥协失败。正确的做法是，不要过分执

　　迷于失败的阴影里，用心去辨别，多听取周围的意见。藏巧于拙，用悔而明；寓清于浊，以屈为伸。所谓知耻近乎勇，不要让迷茫湮没了我们的勇气。

　　借口②：犯错而迷茫。不断的失误，最后累积成为错误。错误的气息一点一滴的压抑着我们，导致我们草木皆兵、四面楚歌，就像寄居在壳里蜗牛，一有东西触碰就退缩到自己的壳里。或者寂寞，唯唯诺诺；或者叛逆，离经叛道，只将自己禁锢在自己的世界里，祈求着虚无缥缈的原谅。

　　再错！人非圣贤，孰能无过。错误，很多时候都能作为我们认知美好的一个助力，吃一堑长一智。将欲翕之，必固张之，要将一个人的错减少，就必将其扩大，很多事情很多道理非经历不能明白。错过，也是一种成长，它从另一个侧面助长了我们的认知与感悟。故人有云：祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。面对其实并不可怕，可怕的是抑制自己想要逃避时找借口、找理由、推卸责任的犹豫和胆怯。面对，才是减少错误最有效的方法，不要让错误羁绊了我们的信念。

　　借口③：得不到而迷茫。或许我们也很努力地追求过，很认真的探索过，细致地勾勒未来的蓝图，虔诚地浇灌希望的嫩芽……可是风雨说来就来，那么多的寻寻觅觅之后得到的是什么，依旧凄凄惨惨戚戚。什么天道酬勤，什么皇天不负有心人，都是扯淡，自己终究不过是Loser。

　　还错！人无所舍，必无所成。若还在感叹：天没降大任与我，照样苦我心智，劳我筋骨，饿我体肤……你就是不折不扣的Loser。斯威特切尼说过：只有强者才懂得斗争，弱者甚至失败都不够资格，而是生来就是被征服的。一个人，能抓住希望的只有自己，能放弃希望也只有自己。怨怼、嫉妒只会让自己失去更多。成功与不成功有时距离很近，只要后者再向前几步。山珍海味不一定最享受，大富大贵不一定最舒适，想清楚自己想要的是什么，就勇敢去追吧！跌倒了，失去了，不要紧，爬起来继续风雨兼程，且歌且行。有路，才会有旅途，没有一个人会一无所有，不要让悲歌浇熄了我们的热情。

　　有时候，迷茫作为一种心情的宣泄，是可以平衡我们的内心的，无可厚非。迷茫，很多时候也如同彩虹前面的乌云和暴雨、电影周围的黑暗一样，与美丽、精彩同在。总而言之，迷茫也是人的一种神态，一种喜怒哀乐的演绎与诠释，不可或缺。但是，如果将迷茫上升至逃避的介质，那就成了一种借口。借口，最终欺骗的，还是自己。

　　迷茫，让我们的生活像水一样平乏无味却又无处不在，久而久之，渗透出汩汩水流，汇而成海，并且只有自己才能将自己摆渡到彼岸。所以，擦亮你的眼睛，别让迷茫蛊惑了自己。只有心中有岸，才会有渡口，才会有船只，才会有明天。

         一、永远不要埋怨你已经发生的事情
　　如果你打算忍受一件事情就闭上嘴巴吧。要么就改变它，要么就安静的接受它。有一位女士告诉我，我丈夫足足打了我二十年，我告诉她从你第一次被打的那时起，你就选择接受这种伤害，是你自己选择接受。如果你不允许这样，就改变它。如果是你自己选择的，就没必要后悔。

　　二、最让你愤怒的问题，就是上帝指派你解决的问题
　　一个被酒后驾驶的司机撞死自己儿子的妇女，发起了反对酒后驾驶母亲协会。如果知道什么会让你愤怒，就知道你的生命终点在哪里，你会为此而全力以赴。不公平的存在产生律师，疾病的存在有了医生，你必须找到你最愤怒的东西，因为最让你愤怒的问题，就是上帝指派你解决的问题。

　　三、你愿意放弃什么，决定上帝会给你带来什么
　　也许是一个错误的人生哲理，也许是一个吹毛求疵的朋友，也许是一个每天收入十元钱的工作。也许是一个诱惑。在你的生命中有些是你必须下决心放弃的，它也许是很舒服的东西。

　　四、你未来的秘密隐藏在你的日常生活里
　　除非改变你日常所做的事情，否则你不会改变你的生活，因为你的生活就是今天，昨天已经结束，明天还没有到来。昨天在坟墓里，明天还在子宫里，你所在的唯一地方就是今天，你并不拥有真正的未来。因为当未来来临时，它就改名叫今天。如果你没有发现完美生活的成份，你就不可能有一个快乐的生活。因为生活是由每一天组成的，如果你不懂得如何做好一个蛋糕，做一千个蛋糕又有什么用呢？你生命中的失败，可以追述到你日常所做的某一件事情上。无论在你的思想上，在你的房子里，或在你的生活中。你婚姻的秘密隐藏在你的日常所做的事情中，你经济的秘密隐藏在你日常所做的事情中。除非你改变日常所做的事情，否则你的生活不可能被改变。你日常所做的事情，决定你将永远成为什么样的人。这是一个不可避免的结局定律。如果你一直做错误的事情，悲剧就会发生，如果你一直做正确的事情，就会得到不可思议的好结果。

　　五、你生命中的回报，是由你帮别人解决的问题来决定的
　　为什么给垃圾清洁工的收入不同于律师。是因为他们解决两种不同的问题。你的报酬永远不是由你的价值决定，你的报酬是你由选择去解决的问题决定。有时，你生活中的某些人需要鼓励，有时，你生活中的某些人需要知识。你生命中的回报，是由你帮别人解决的问题决定的。你生命中的回报，是由你愿意解决的问题决定的吗？是由你喜欢解决的问题决定的吗？是由你花时间解决的问题决定的吗？是由你认为需要解决的问题决定的吗？不！你生命中的回报，是由在恶冽的环境下你所能解决的问题决定的。

　　六、你的意义不在于你和别人相像的地方，而在于你与别人不一样的地方
　　我们要庆祝我们自己拥用与别人的不同之处，这就象吃麦当劳并不是因为想起肯德基，你娶你的妻子并不是因为她让你想你以前的女友。有人说你们俩长得很像，不，不可能，如果那样的话，有一个人就是多余的了。你的意义不在于你和别人相像的地方，不要为相像而高兴，每个人都做创造者，而不是模仿者。找出自己与众不同的地方。为有别于别人的地方而庆祝。

        七、所有的人都会跌倒，伟大的人会再站起来

　　所有的人都会跌倒，这是人类共同的分母，所有的人都会跌倒，伟大的人会再站起来.迪斯尼曾被一家报社因他缺乏创造力而解雇;爱迪生曾被认为是低能儿，爱因斯坦曾被学校开除，理由是智商不能跟上其它同学.但结果呢? 没有人知道隐藏在你身上的宝藏，但自己要知道，所有人都会跌倒，你不会因为掉在水里而淹死，你会怕在水里而淹死，站起来吧。

　　八、如果你想得到你从没有得到过的东西，你就必须做一些你从来就没有做过的事情
　　如果你希望你的婚姻比以前更快乐，你开始做一些你从来没有做过的事情.如果你希望得到你从来没有得到的财务自由，你必须开始做一些事情。如果，你想得到你从来没有得到过的东西，你必须开始做一些事情，而且每天都要做，每天做一些你从来没有做过的事情，必须坚持。

　　九、只有执着，才能成功
　　爱迪生让你想起电灯，享利.福特让你想起汽车，来特兄弟让你想起飞机，当你谈起你的生命，你需要想起一个词.围绕着你的执着去建立你的生活。你的执着是你留给孩子的遗产；你的执着是你被记住的方式;你的执着决定了你每天早起要做的第一件事是什么。除非你决定了什么东西值得投入你所有的专注，否则你的习惯不可能改变。

　　十、人们失败的唯一原因就是专注被打破了
　　如果你不能实现你心中的梦想和目标，那是因为某些东西打破了你的专注，你的专注决定了你的能量，专注使你远离那些不必要的朋友，那些没有价值的，不合格的，对你的生活没有贡献的人，你生活中的每一个人，要么从你身上支取一些东西，要么在你身上存入一些东西.世界上有四种人，加法的人，减法的人，乘法的人，除法的人。专注决定谁要离开你的生活，专注控制谁要进入你的生活。
　　你必须在你的生活环境里营造一种氛围，使你保持专注，保持专注.人们失败的唯一原因就是专注被打破了。

　　十一、你尊重什么就会吸引什么
　　你喜欢什么，你尊重什么，你就会吸引什么。你所尊重的东西，会走向你;你不尊重的东西，会离开你！