判断湿气的标准

“万病湿寒起，寒从脚下生”，脚是人的第二心脏。春天泡脚，生阳固脱；夏天泡脚，暑湿可去；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼！泡脚真养生，首选藏生堂！ 选择＞努力，选择不对，努力白费！
皮肤出油,粉刺痘群,肤色暗黄,口干 口苦 口臭,舌苔黄厚,舌质发红,肢体酸困,手脚出汗,体味重,大便不爽干燥,大便黏滞，小便灼热发黄，男阴囊潮湿，女带下量少色黄，私处异味大，急燥易怒，怕热，怕潮湿。
一看皮肤

症状：手心易出汗，头脸油腻、经常长痘，有舌苔、齿痕等。

二看精神

症状：浑身无力，身上觉得酸疼，精神不济易瞌睡，且睡不醒。

三看关节

症状：湿气重的时候，肩膀、腰、膝盖等部位会出现酸疼的症状。尤其是在天气变凉的时候，酸痛感会更加明显。

四看排泄物：

症状：脾胃虚弱，湿气重，大便就容易软黏不成形，小便不利，多痰等。

排湿口：承山穴 运化水湿，固化脾土。

微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。

承山穴在足太阳膀胱经上，而膀胱经又主阳气，对湿气很敏感。如果轻按承山穴，出现明显的酸胀痛感，就说明体内有湿气了。

经常按摩这里能够刺激膀胱经，排出人体湿气。

按摩方法：

睡前按一按，刚开始时手法要轻柔，以感觉到酸胀微痛为宜，然后逐渐加重力度。

或者可以在每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以按摩承山穴。

湿气重的朋友，一定要记住这一保健大穴，合理地在生活中使用。

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