“万病湿寒起，寒从脚下生”，脚是人的第二心脏。春天泡脚，生阳固脱；夏天泡脚，暑湿可去；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼！泡脚真养生，首选藏生堂！ 选择＞努力，选择不对，努力白费！ 寻找事业命运共同体

生活中,很多人都被手脚冰凉的问题所困扰,尤其是在气候寒冷的秋冬季节更为常见,不少人都将这归结为气候原因,其实不然,很可能是你体质虚寒所导致的。
什么是体质虚寒呢?这是一种中医的提法,中医认为,这种体质的人,对湿、寒等阴邪等较为敏感,外在表现为怕寒喜暖、面色黯淡无光、四肢疲乏、舌体胖大、小便清长、大便黏腻以及手脚冰凉等；当出现上述这些症状变现,就可以判断是虚寒体质了。
那么,如何能游有效地进行调理呢?下面为大家推荐一种简便有效地做法——泡脚。

人的双脚被誉为是人的“第二颗心脏”,足底同样密布着各种经络、穴位；泡脚可以起到温阳驱寒、温补脾肾的作用,对虚寒体质可以起到有效地调理。但是泡脚虽然简单,但也是有讲究的,掌握恰当的方式尤为关键。下面就为大家总结一些泡脚要注意的几点要求。
水温控制

泡脚的水温最好控制在40至50℃之间,不宜过烫,否则非但极易造成烫伤,下肢血管也会因此过度扩张,血液大量流向下肢,心脏、大脑等重要器官,会因此出现缺血、缺氧的风险。
泡脚时间
泡脚的时间以20分钟左右为宜,过短效果不佳,过长容易出现脑供血不足,出现头晕、眼花等不适症状,对于有心脑血管问题答复病人尤其如此。
泡脚时机
泡脚的时机同样要选择得到,不宜在饭后泡脚,因为饭后血液会大量涌向消化系统,参与食物的消化吸收,这时泡脚,会让血液转而流向下肢,对肠胃的消化造成影响。
做到这三点,泡脚的功效就能被极好地发挥出来,除此之外,还有哪些方式可以有效

调节虚寒体质呢?
首先在饮食方面可以多吃些温性食物:红肉、动物内脏、葱姜、胡萝卜、红薯等等,减少生冷、寒性食物的摄入。再者,平时进行适量的体育锻炼,可以促进血液循环,对虚寒也是一种调节。此外,借助中医刮痧、按摩,或服用祛寒除湿,温热补阳的重要调理,这些都是很好地调节方式。
当出现手脚冰凉的问题时,一定要留心是不是自己体质虚寒造成的,并在饮食、生活习惯等反面积极进行调整,并借助泡脚的方式,一定能起到有效地调理效果。

“万病湿寒起，寒从脚下生”，脚是人的第二心脏。春天泡脚，生阳固脱；夏天泡脚，暑湿可去；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼！泡脚真养生，首选藏生堂！ 选择＞努力，选择不对，努力白费！
皮肤出油,粉刺痘群,肤色暗黄,口干 口苦 口臭,舌苔黄厚,舌质发红,肢体酸困,手脚出汗,体味重,大便不爽干燥,大便黏滞，小便灼热发黄，男阴囊潮湿，女带下量少色黄，私处异味大，急燥易怒，怕热，怕潮湿。
一看皮肤

症状：手心易出汗，头脸油腻、经常长痘，有舌苔、齿痕等。

二看精神

症状：浑身无力，身上觉得酸疼，精神不济易瞌睡，且睡不醒。

三看关节

症状：湿气重的时候，肩膀、腰、膝盖等部位会出现酸疼的症状。尤其是在天气变凉的时候，酸痛感会更加明显。

四看排泄物：

症状：脾胃虚弱，湿气重，大便就容易软黏不成形，小便不利，多痰等。

排湿口：承山穴 运化水湿，固化脾土。

微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。

承山穴在足太阳膀胱经上，而膀胱经又主阳气，对湿气很敏感。如果轻按承山穴，出现明显的酸胀痛感，就说明体内有湿气了。

经常按摩这里能够刺激膀胱经，排出人体湿气。

按摩方法：

睡前按一按，刚开始时手法要轻柔，以感觉到酸胀微痛为宜，然后逐渐加重力度。

或者可以在每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以按摩承山穴。

湿气重的朋友，一定要记住这一保健大穴，合理地在生活中使用。

藏生堂精华浴足液泡脚也可以除湿哦!

“万病湿寒起，寒从脚下生”，脚是人的第二心脏。春天泡脚，生阳固脱；夏天泡脚，暑湿可去；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼！泡脚真养生，首选藏生堂！ 选择＞努力，选择不对，努力白费！
藏方浴足液泡脚之后的三种感觉

第一种:泡时舒服,泡后乏累,瞌睡,这种人属于中气不足,气血两亏。坚持泡脚建议补气养血，红枣姜茶喝上。

第二种：泡时舒服,泡后无感觉,这种体质属于严重的寒湿体质,建议加量坚持泡全身通经络。

第三种：泡时舒服,泡后也舒服,这属于亚健康。经常坚持泡就行，健康永远属于你。

孝行天下，大爱中华！湿寒是万病之源！除湿驱寒藏生堂！藏生堂随时欢迎您的加入！

【泡脚养生知识点】

为什么要泡脚？因为总熬夜
为什么要泡脚？因为有色斑
为什么要泡脚？因为有痘痘
为什么要泡脚？因为肩颈痛
为什么要泡脚？因为手脚冰凉
为什么要泡脚？因为脾胃不适
为什么要泡脚？因为气，血，肾虚
为什么要泡脚？因为健康越泡越美

阳虚长斑，阴虚长痘，肺虚毛孔大易生白黑头。
脾虚眼袋大，肾虚眼圈黑，肝郁就容易长皱纹。
血淤身体面部现青筋，血热就有红血丝。
血寒就生白癜风，牛皮癣。
内脏要调理，打的是歼灭战。
内调脏腑求的是气血充足。

用藏生堂熏蒸泡，泡脚一次
1、相当于50分钟的淋巴排毒；
2、相当于300次有氧护胸运动；
3、相当于30分钟全身经络按摩；
4、相当于2小时瑜伽运动；
5、相当于慢跑10公里的脂肪消耗；
6、相当于细胞运动三千六百万次；
7、相当于彻底的内脏清脂；
8、相当于血管15分钟的体操；
9、相当于一次20分钟的血液洗澡；

我做网络铁军（徐剑波）网络培训及文案写作，服务于中小企业，提供战略策划和团队运作方案；是退而结盟网会员，这个平台主要做电子商务，会员可以购到便宜的货，走直销模式；还有我是共创业会员，陕西共创业微股东，共创业有培训、有健康产业，有资本运作，有实体，有信用卡知识和金融方面的投资理财规划和项目，它是一种消费创富模式，你花多少钱有多钱的积分，可以再消费，也可以提现；同时还做太平洋保险，然而这是一个关系网时代，资源整合时代，当一个行业和另一个行业形成优势互补，巧借力，达成一种互利共赢合作模式，让每个人都能从中受益得到分红，现推出过度模式，成熟了会回归它本来的面貌：100元消费，按市场价计补贴5%；500元消费按7%补贴；1000元消费（可以一次性也可以累积1000元，或暂时不需要消费预约1000元现金，等有了需求再转成商品）送一年的学平险；5000元消费可累计，也可预约，一年期，送1000元的交强险，超过部分客户自己付；10000元消费累计或预约，送3000元中石油汽油卡；在太平洋保险公司我工号（XIAWI365）下交保费满1万元奖励2000元免费旅游，满5人出行一次，不用的可以在半年后申请分6次返80%的人民币（12个月）。货品可以试用7天，一次性食品除外，不满意可退。只要你能想到的，有市场行情都可以订制。为你服务是我最大的骄傲，上门服务，所以只要你需求，我就能为你提供解决方案，为社群提供我的价值，从而使我有价值，让我们都能从团购中，节省到利润，获得身心的健康和成长的快乐。1000元会员费,送1000元交强险和一年20次洗车,还有一年一次学平险(100元),1000人送一年一个月每人一桶装矿泉水,参与惊喜多多!(学平险在6月23号前截止)

 安全与保障，是每个人生命中最大的需求。在人一生中不同的阶段，面临不同的财务需要和风险，这种财务需求可以通过保险来安排。保险的功能不仅在于提供生命的保障，也可以转移风险，规划财务需要，因此成为一种理财的方式。从单身贵族到有房有车的中产，从养育小孩到面临养老与遗产问题，这是一个都市白领必经的人生历程。在这个历程中，有7张保单不可或缺。

第1张：意外险保单
上午还在广州悠闲地喝早茶，晚上已经回到北京的三里屯泡吧。在打一辆飞机看演唱会已经成为旧闻的今天，许多年轻的白领对这样的工作方式早已经习惯。休闲方式也不再局限于旅行和游玩，滑板、潜水、探险、滑翔、蹦极，玩的都是心跳。但是风险呢？谁都知道飞机比火车出事的概率要高一点点，而蹦极的设施再安全也会有出错的时候。城市的车辆越来越多，开车的人也越来越容易焦虑，交通事故每天都在城市的大街小巷上演。风险已经不再是小概率事件，而生命中错误的一次碰撞总要有人来买单。对于刚参加工作的年轻人而言，买份高额的寿险是不现实的。25岁-30岁，我们的经济能力还有限，我们还在创业或打拼，我们还要为人生积累财富，我们还要为买房、买车做准备，我们没有家庭所累，没必要、也不乐意把所有的钱都放进保险公司的存折里　意外险是这个阶段必备的第一张保单。意外险提供生命与安全的保障，功能是身故给付、残废给付。买一份意外险是对生命的保障，更体现了对父母养育之恩的报偿。尽管意外险没有理财功能，在不出险的情况下，不能获得返还与收益，但与其高达10万元的赔付金额相比，每年几百元的投入就显得微不足道。任何其他一个险种都不可能像意外险一样，有如此之高的保障功能。意外险的附加险种也是必要的选择。因意外发生的医疗赔偿，包括门诊、挂号费全都可以获得赔付。小病的住院、手术费用，也可以附加住院与手术补偿来实现。
第2张：大病医疗保单
30岁，我们已经开始害怕体检。我们拿着不薄的薪水，小心地规划着未来。生活似乎在按照设想中一步步推进，但是内心里总有那么一点点不安。我们的生活质量真的提高了吗？但生存环境越来越恶化、空气越来越污浊，也是不争的事实。我们好象越来越没有时间去健身，是惰性，还是肩上越来越重的责任，还是两者兼有，没人说得清。一大半白领处于亚健康状态，大病发病率越来越高，年龄越来越低，这个问题却谁也无法否认。再看看我们的医疗保障现状吧。我们都有一份社会医疗保险，一年的医疗费用上限2万元。在感冒一次也能支出上千元的今天，这点钱只够应付一场小病。在2万元以上，我们还有大病基金，按比例报销更高的花费。“比例”这个词本来就让人没安全感，更何况它的比例还很低。算下来，得一场10万元的大病，至少有6万元钱医药费需要自付。难怪别人会说，疾病是家庭财政的黑洞，足矣让数年努力攒下的银子一瞬间灰飞烟灭。大病医疗保险，是转移风险、获得保障的方式，也是理财的最佳选择之一。将一部分钱存入大病医疗，出险的情况下可以获得赔付，不出险最终也能收回大笔利息。大病医疗保险只赔付保单上所列的大病，如果得了其他的病，需要住院手术，想获得赔付，就要选择一些适合自己的附加险种，如防癌险、女性保险、生育健康保险。附加险可以赔偿门诊的手术，疾病或意外造成的费用。但是类似感冒发烧、门诊能处理的小病不予赔付(这部分可以通过意外险的医疗附加险得到赔付)。
第3张：养老保险
30年后谁来养你？这是我们不得不考虑的问题。当我们的口袋越来越充实，薪水逐年上升，越来越习惯了高质量的生活方式，没人想未来的生活水准一落千丈。我们努力地工作、攒钱，面对通货膨胀的压力，银行也是靠不住的。养育小孩的花费越来越昂贵，很多城市居民都只有一个小孩，当未来出现两个孩子负担4个老人的局面，指望孩子，对孩子无疑也是一种巨大的压力。规划自己的养老问题，是对自己和儿女的责任感。在能赚钱的年龄考虑养老是必要的，也是不可回避的。我们在社会保险里也都有一份养老金，女性交满20年、男性要交满25年，可以在退休后领取。但这种养老金发放金额是当地最低月平均工资，2003年，北京最低月平均工资是465元，这对维持一般的生活而言，尚属杯水车薪。从30岁开始，在资金允许的情况下，应该开始考虑买一份养老保险。养老资金首先要保证安全，投资股市或者房产来养老，风险显然难以预测。而养老保险兼具保障与理财功能，可以抵御一部分通货膨胀的影响。养老保险应当尽早购买，买得越早，获得优惠越大。购买养老保险之前，要算清楚以后每月能拿到多少钱，能拿到多少岁或者多少年。养老金的领取分两种形式，一种是每月领固定的金额，另一种是逐年递增，应视不同情况与经济承受力而选择。以前者为例，从30起岁交付养老金，每年6500元左右，交满20年，55岁起可以持续领满20年，每月领1000元，拿20年。总共交13万，领24万元，收益非常明显。一个都市里的单身贵族，没有家室所累，买保险只需要考虑个人保障，以上3张保单是必备的。
第4张：为财富提供保障的人寿保单
我们早已经不再拒绝花明天的钱来消费。工作几年之后，手里有了一笔不大不小的存款，投入一笔可接受的金额，贷款买房、买车，生活水准得到立竿见影的改善。都市里的“负翁”越来越多，背着贷款日子过得有滋有味，更有压力。万一自己出了问题，谁来还那几十万甚至更多的银行贷款？
没有人担得起这个风险，因此要把风险转移出去。算算贷款金额总共多少，再买一份同等金额的人寿保险。比如贷款总额是80万元，就买一份80万元的寿险。一旦有变，尚有保险公司替还房贷。这样的保险可以为个人及家庭提供财富保障。当然，这个阶段，房险和车险是必不可少的。贷款按揭买房，在购房之日即被强制购买房屋险，如果出意外，保险公司会给银行赔款。专家的建议是，买房险不要去指定的保险公司。如果去其他保险公司，购买同样的保险可以得到折扣。车险是开车出险后的赔付，按照国家规定，有车一族必上第三者责任险，否则不能上路。
第5-6张：子女的教育及意外保单
结婚后，昔日的单身贵族开始面临对家庭的责任；养育小孩之后，子女的教育问题更是提上了主要日程。财富固然已经有了一定的积累，在经济条件允许的情况下，夫妇各买一份人寿保险，受益人互相写对方的名字，也是一种责任和承诺。在一方出现意外的情况下，家庭生活不至于陷入困境。
天下的父母都希望孩子接受最好的教育，拥有更为远大的未来。义务教育的费用越来越昂贵，读个大学更要以10万计。更不必说对孩子爱好的培养，游游泳、弹弹琴、请请家教，诸如此类高昂的开支也是一笔巨大的款项。从孩子出生之日起，为教育准备一笔资金就已经是当务之急。好在小孩出生是在父母的壮年时期，收入高，经济来源稳定，此时有能力给小孩提供良好的教育基金。
　准备教育基金有两种方式，一种是教育费用预留基金。举例说，在小孩1岁-17岁，每年交250元，17岁可以返还5000元，以此可以保证专款专用。这种方式支出不多，但最后收回的金额也不足以应付未来的花费。另一种方式是买一份万能寿险，存取灵活，而且另有红利返还，可以做大额的教育储备金。儿童意外险是孩子的另一张必备保单。儿童更爱动，更好奇，比成人更容易受到意外伤害。仅2003年，北京就有5万儿童受到不同程度伤害。儿童意外险可以为出险的孩子提供医疗帮助。儿童意外险保障程度高，价值3万元的儿童意外险，每年缴费不到300元，属于不返还险种。
第7张：避税保单
50岁以后，有了房子与车，孩子长大了，我们也开始面临养老与遗产的问题。在经济条件允许的情况下，我们要全面完善自己的医疗保险和养老保险，规划好退休后的生活，安享晚年。此时，对遗产的安排也要提上日程。遗产税是否开征，专家学者们已经争论了几年。但随着经济与法律的发展，征收遗产税已经是必然的事。按照国际惯例，遗产税一般在40%以上，德国的遗产税率甚至高达50%。面对如此高比例的税收，我们理当未雨绸缪。如何对遗产进行规划，采用合理的方式避税，值得仔细地思考。按照我国现行法律，任何保险金所得都是免税的。子女作为保险金受益人，无须交纳个人所得税。选择适当的保险品种，有意识地用巨额资金购进投资型保险，以子女为保险受益人，身后就能留下一大笔不用缴税的遗产。投资保险因而成为最佳的避税方式之一。另外，子女继承遗产之前，必须先筹一笔遗产税款把税款缴清。如果父母没有事先进行遗产规划，身故时又没有留下足够的现金和存款，庞大的遗产税时往往会成为孩子沉重的负担。　遗产避税可以选择两种保单，一种是养老金，另一种是万能寿险。追加一份养老保险，为退休后的生活提供进一步保障，另一方面，无论被保险人在或不在，养老保险都可以持续领20年。只要将受益人的名字写成子女，就可以在身后规避遗产险。万能寿险也是同样的道理，将受益人写孩子的名字。存第一次钱后，随时存，随时取。身故后所有的保险金都将属于受益人。

      你是众人点燃的篝火，你是沙漠蓬勃的绿洲，每一次相逢，都是和温情，亲密无间的热烈相拥！
      你是风雨中坚挺的大树，你是大爱筑起的方舟，每一次航行都是和彩虹，雨过天晴的如约守候！
      有你的寒冬有温暖，有你雨后天更蓝，有你黑夜不黑暗，你是天使飞在蓝天！
      你是众人描绘的宏图，你是爱心编织的锦绣，每一次瞭望，都是和希望，酣畅淋漓的言欢把酒！
       你是人人为我的大海碧波，我是我为人人的浪花一朵，每一次牵手，都是和责任，相依相伴的精神抖擞！有你的相伴更温暖，有你相伴心更甜，有你生活更安然，你是天使飞在蓝天！保险，让生活更美好！

特定癌症三倍赔付
男女特定癌症给付3倍基本保额；
普通癌症（非男女特定癌症及甲状腺癌症）给付2倍基本保额；
甲状腺癌给付1倍基本保额。
男性特定癌症：肺癌、肝癌、前列腺癌
女性特定癌症：肺癌、乳腺癌、子宫癌
满期返还所交保费
若未发生癌症理赔，满期时可获得全部所交保费，资金安全无忧。
真正做到“有癌保癌，无癌返还”。
癌症轻症额外给付
癌症轻症保障额度高达1倍基本保额，且轻症给付为额外给付，给付后仍享有 100%癌症保障，后续保障不打折。
癌症轻症保费豁免
若缴费期间发生约定的癌症轻症，可豁免后续应交保费，帮助罹患轻症的客户减轻财务负担，全力投入治疗，尽显人性关爱。
身价保障全新升级
响应保监会新政，升级身故或全残保障额度，不同年龄段可享有 1.6 倍、1.4 倍、1.2 倍累计已交保费的保障。
投保示例
李先生，30周岁，企业员工，考虑未来发生癌症风险高，趁年轻为自己投保4分“爱无忧两全保险（2.0版）”及“附件爱无忧防癌疾病保险（2.0版）”。
基本保额20万元，保至70岁，主附险年存保费5,444元，20年存。
保险利益如下：
1 癌症轻症额外给付保险金
180天后，若确诊初次发生合同约定癌症轻症，给付200,000元的癌症轻症额外给付保险金。
（给付后该项责任终止，其他责任继续有效）
2 保险费豁免
交费期内若发生癌症轻症理赔，豁免后续应交的主附险保险费。
3 癌症保险金
180天内，若确诊初次发生合同约定癌症，给付主附险已交保费 5,444 元；
180天后，若确诊初次发生合同约定癌症，按照对应保额给付：
1、甲状腺癌：给付 200,000 元；
2、除甲状腺癌及男女特定癌症以外的癌症：给付 400,000 元；
3、男女特定癌症：给付 600,000 元。
男性特定癌症：肺癌、肝癌、前列腺癌
女性特定癌症：肺癌、乳腺癌、子宫癌
4 身故/全残保险金
1、若未满41周岁，给付已交保费之和的1.6倍；
2、若年满41周岁，但未满61周岁，给付已交保费之和的1.4倍；
3、若年满61周岁，给付已交保费之和的1.2倍。
（身故/全残保险金给付后主附险合同终止）
5 期满保险金
70周岁时可获得相当于已交保费总额108,880元的满期保险金。

一笔一划，点撇横捺，
正好十笔，必得十全十美，
才写出一个圆满。
用情写一个家字：
游子千里，总有牵挂，
经经纬纬，编织一生凉热，
才写好一个思念。
用日子写一个家字：
淡饭粗茶，酸甜苦辣，
和美是暖，经过四季寒暑的心情日子，
才写好一 个春天。
一辈子一个字，
当我们老了的时候，
回味这个字，这个字很温暖；
幸福真的很简单，
一辈子只这一个字，
足以让我们幸福到老。
一辈子一个字，
我们一生离不开她；
这十笔写的好轻松，我们在中间欢歌笑语，
这十笔写的好沉重，我们在里面奋力挣扎；
无论怎样，我们都要一笔一划，
这十笔一笔出错就不成为家。
家会很轻很轻，
像一粒浮尘，被人一指掸掉，不留一丝痕迹。
家会很重很重，
像一座铅山，压在脊上，寸步难行。
家是什么？
家是黄昏湖边的搀扶，
家是灯下互相剪去丝丝白发。
家是一件旧风衣，风也是它雨也是它。
家是什么？
还有人说家是倦鸟归来的巢、家是小船避风的港……
如果问我，家是什么？
我只会说：家就是家，家是我们自选的有机组合，
点撇横捺组成了这个家，
家是我们的根，要把根留住！
家’是一辈子围绕着我们的一个字；
用浓浓的墨蘸满浓浓的情，来书写这个家，
一生有多长就写多久，
写出圆满、写出思念、写出留恋、写出永远的春天。